Pracuję w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

W swojej pracy z klientami tworzę przestrzeń pełną wsparcia, zrozumienia i zaufania. Doceniam odwagę każdego, kto decyduje się na terapię lub konsultację psychodietetyczną — to ważny krok ku zmianie. Wiem, że życie nie zawsze wygląda tak, jak sobie wyobrażamy, co może powodować frustrację i presję.

Dlatego wspólnie pracujemy nad tym, by poszerzyć perspektywę, dostrzec nowe możliwości i zmienić sposób myślenia na taki, który lepiej Ci służy. Rozmowa, pytania, ćwiczenia — wszystko to pomaga odkrywać zasoby, które już w sobie masz i budować wizję przyszłości, jakiej pragniesz.

Pomagam osobom, które zmagają się z depresją, lękiem, nieadekwatnym wyrażaniem złości, uzależnieniami, traumą i fobią. Pomagam również klientom wzmocnić ich poczucie własnej wartości, pewność siebie. Uczę technik relaksacji, radzenia sobie ze stresem, asertywności oraz skutecznego zarządzania emocjami. Pracuję również z parami.

Pomagam także klientom budować zdrową relacje z jedzeniem i cieszyć się wolnością od restrykcyjnych diet.

TSR – Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy) to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na zasobach klienta i jego zdolnościach do osiągania wyznaczonych celów. W procesie wykorzystuje się techniki wspomagania zmiany, unikając narzucania gotowych rozwiązań, etykietowania i diagnoz.

Ten nurt terapeutyczny jest szczególnie ceniony za swoją krótkoterminowość oraz koncentrację na konkretnych elementach, które umożliwiają klientowi szybsze osiągnięcie zamierzonych celów.

Ukończyłam również szereg zaawansowanych kursów w Instytucie Human Givens w Wielkiej Brytanii, szkole psychoterapii integracyjnej. Instytut Human Givens specjalizuje się w nauczaniu nowoczesnych i skutecznych metod terapeutycznych, łącząc różne podejścia w celu zapewnienia kompleksowej pomocy klientom.

Dodatkowo, wykorzystuję zasady Porozumienia bez Przemocy (NVC), które opierają się na empatii i zrozumieniu potrzeb oraz emocji klientów. Dzięki temu mogę lepiej rozpoznawać i wspierać ich w radzeniu sobie z trudnościami, pomagając w osiąganiu głębszej satysfakcji i harmonii w życiu codziennym.

Należę do British Psychological Society w UK oraz do Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, co oznacza, że pracuję zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi i zawodowymi.

Moją pracę superwizuję regularnie z certyfikowaną superwizor TSR.

Prywatnie jestem miłośniczką siłowni i zdrowego stylu życia.

I have extensive experience in conducting individual sessions and training, working with various categories of clients, including corporate, military personnel, and victims of war in Ukraine (from 2014 to the present). Additionally, I work with families and individual clients.
I am a member of the following professional organizations:

• British Emotionally Focused Therapy Centre
• European Society for Traumatic Stress Studies
• Ukrainian Association of Emotionally Focused Therapy
• Ukrainian Association of Specialists in Overcoming Traumatic Events

I can provide assistance with the following:

• Personal problems
• Family psychotherapy and relationship problems
• Crises and recovery from psychotraumatic situations
• Fears and anxieties
• Apathy and depression
• Experiencing negative emotions and feelings
• Difficulties in communication with other people
• Child-parent relations
• Self-esteem problems
• Intrusive thoughts
• Despair and feelings of powerlessness

I aim to help you effectively solve your existing problems and gain inner strength and harmony. Together, we can overcome these problems in a way that is convenient for you, whether it be through individual sessions or family/couple consultations.

I am proficient in English and Ukrainian, and I also offer services in Russian for Russian-speaking individuals from European countries such as Lithuania, Latvia, and Moldova.

Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie o kierunku Psychologia Kliniczna i Osobowości.

Podczas studiów ukończyła także roczna szkołę trenerów “Intra” w Warszawie oraz odbyła liczne staże zawodowe w zakresie zdrowia psychicznego, w rożnych ośrodkach w Warszawie.

Od 15 lat pracuje w obszarze Mental Health w Wielkiej Brytanii, oraz współpracuje ze specjalistami w tym zakresie.

W 2017 rozpoczęła szkolenie z Counselling w Tresham College w Wielkiej Brytanii w podejściu Skoncentrowanym na Kliencie.

W pracy z klientem bazuje głównie na podejściu Skoncentrowanym na Kliencie. Wierzy, że każdy klient, przy odpowiednich warunkach i asyście psychoterapeuty, potrafi znaleźć odpowiedzi, co jest dla niego ważne i w którą stronę chce podążać.

Należy do British Psychological Society oraz Polish Psychologists’ Association w Londynie.

W wolnej chwili uwielbia czytać książki, uczyć się i podróżować.

Ukończyła Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej w Warszawie o specjalności Psychologia Społeczna.

Certyfikaty i dyplomy:

• dyplom Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego, Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra
• dyplom Menadżera Zarządzania Zasobami Ludzkimi, Agencja Rozwoju Gospodarczego
• certyfikat ukończenia szkolenia z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi w Akademii Trzeciego Sektora
• certyfikaty ukończenia szkoleń dotyczących doradztwa zawodowego, rynku pracy i aktywizacji zawodowej

Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w prowadzeniu doradztwa zawodowego dla osób dorosłych i młodzieży, osób z niepełnosprawnością oraz w prowadzeniu szkoleń i treningów umiejętności interpersonalnych i aktywizacji zawodowej. Prowadzi zajęcia warsztatowe, szkolenia dla: instytucji edukacyjnych, organizacji pozarządowych, instytucji państwowych, firm szkoleniowych, biznesu.

Posiada wieloletnie doświadczenie w realizacji projektów europejskich, związana i zaangażowana w pracę w organizacjach pozarządowych.

Na co dzień miłośniczka literatury współczesnej, muzyki filmowej oraz seriali skandynawskich i amerykańskich. Interesuje się również historią Wielkiej Brytanii i USA.

Dyplomowana absolwentka psychologii Uniwersytetu w Northampton (UK), gdzie uzyskała dyplom magistra z zakresu counselling’u (psychologia, o specjalizacji: Integrative Counselling).

Ukończyła także studia licencjackie z języka angielskiego w Kolegium Nauczycielskim w Opolu.

W pracy terapeutycznej korzysta z dorobku wielu gałęzi psychoterapii. Bliskie jej są metody terapii nastawionej na klienta – Carla Rogersa, terapii poznawczo – behawioralnej oraz analizy transakcyjnej. Kierunek psychoterapii integratywnej pozwala jej dostosowac swoje podejście do każdego klienta, w zależności od jego indywidulanych potrzeb oraz specyfiki zgłaszanego problemu. Psychoterapię traktuje jako proces głębszego zrozumienia siebie, gdzie głównym czynnikiem leczącym jest relacja terapeutyczna, oparta na zaufaniu i akceptacji. Jej zdaniem odnalezienie się w tej relacji stanowi możliwość prawdziwego i autentycznego spotkania z drugim człowiekiem i sobą samym.

Działa jako wolontariusz w ośrodku terapeutycznym Bower House w Market Harborough.

Współpracuje z fundacją Green Mile, która pomaga Polakom w UK.

Pracuje pod stałą superwizją.

Należy do Association of Christian Councellors.

Prowadzi psychoterapię w języku polskim i angielskim

Osobiście przeszkolona przez Johna Gray’a („Mężczyźni są z Marsa, kobiety są z Wenus”) w jego Instytucie w Las Vegas z zakresu executive, business i life coachingu. Jako jedyny psycholog w Polsce posiada certyfikat uprawniający ją do pracy jego metodami. W zakresie różnic płciowych w kontekście naukowym współpracuje z dr Anne Moir („Płeć mózgu”). Autorka cyklu spektakli edukacyjnych „Mężczyźni są z Marsa, kobiety są z Wenus” – pierwszej w Polsce dydaktycznej i zarazem humorystycznej adaptacji bestsellera Johna Gray’a. Przeszkoliła w tym zakresie ponad 3500 osób z całej Polski. Certyfikowany Trener Neurolingwistycznego Programowania z zakresu rozwoju osobistego oraz zaawansowanej komunikacji. Od 10 lat prowadzi szkolenia otwarte oraz szkolenia dla firm z kompetencji społecznych. Obecnie prowadzi szkolenia i coaching w zakresie psychologicznych różnic płciowych oraz aspektów z obszaru gender w różnych dziedzinach życia społecznego i politycznego. W trakcie swoich zajęć łączy naukową wiedzę z zakresu badań nad płcią mózgu z praktycznymi metodami działania w sferze biznes- i life-coachingu, terapii oraz neurolingwistyki. Głównym obszarem jej pracy jest rozwój kobiet i mężczyzn w życiu zawodowym i osobistym, w tym: psychologia płci w życiu codziennym, w aspekcie zarządzania personelem, obsłudze klienta, sprzedaży, komunikacji, radzenia sobie ze stresem itp. Posiada doświadczenie w ocenie kompetencji trenerów (juror komisji oceniającej w MS Team) oraz przedsiębiorców (członek licznych komisji konkursowych i rekrutacyjnych w projektach POKL). Jako jedyny cywil w Polsce posiada Certyfikat w zakresie „Gender mainstreaming in operations” Holandia 2011.

Od 2008 roku jest prezesem Fundacji La Loba (www.laloba.eu), realizującej projekty unijne oraz projekty autorskie związane z rozwojem osobistym i zawodowym kobiet. Twórczyni programu Szkolenia dla Kobiet i Klub Kobiety (zajęcia z rozwoju osobistego i zawodowego dla kobiet przedsiębiorczych). Z zaangażowaniem wspiera lokalne środowisko NGO. Wiceprezes w Zarządzie Federacji Organizacji Pozarządowych Civis Bonus. Autorka książki: „Garnitur kontra garsonka, czyli jak zbudować dobre relacje w pracy”. Właścicielka firmy szkoleniowej www.saycoach.pl. Prywatnie pasjonatka żeglarstwa, narciarstwa, tańca, i motoryzacji, kochająca żona i dumna mama Cypriana i Ali.